À la une

1. Annonces :
• NOUVEAU : Un documentaire sur la Méthode Feldenkrais

2. Réflexion de la semaine :
• Comment garder la sensation vivante après une leçon Feldenkrais

3. Livre de la semaine :
• Sagesse au coin du feu: 80 histories pour guérir et se réconcilier avec soi-même,
de la Dr Remen

4. Citation de la semaine

Annonces

Nous sommes de retour — et ravis de vous montrer ce sur quoi nous avons travaillé !
Depuis la fin de notre événement de 12 semaines, tout a pu sembler un peu calme en surface… mais en coulisses, nous étions bien occupés !

Pia et Yvo sont partis à Taïwan pour enseigner dans une formation professionnelle pour enseignants 😯

Pendant ce temps, nous avons développé de nouveaux projets afin d’apporter encore plus de ressources ouvertes et précieuses à notre communauté — et au-delà. Voici ce qui mijote :

🎞️ Animation Feldenkrais : maintenant disponible en plusieurs langues !
En janvier, nous avons publié une animation de 6 minutes présentant la Méthode Feldenkrais. Comme nous l’espérions, elle est devenue un outil précieux pour les praticien·nes et les étudiant·es afin de présenter cette approche de manière simple, engageante et accessible.

Après le succès des versions anglaise et française, nous sommes heureux de vous annoncer que la vidéo est désormais également disponible avec sous-titres en chinois. Les voix off en espagnol et en italien arrivent bientôt!

👉 Regarder avec les sous-titres en chinois: https://www.youtube.com/watch?v=voC0aWkl3f8

Nous sommes profondément reconnaissants à toutes les personnes qui ont contribué à rendre cela possible — et ravis de rendre cette animation accessible à encore plus de monde à travers le monde.

🎬 En juillet : Un nouveau documentaire sur la Méthode Feldenkrais
Le projet sur lequel nous avons le plus travaillé — et que nous sommes impatients de vous présenter en juillet — est un documentaire d’une heure qui explore comment la Méthode Feldenkrais est appliquée dans divers domaines.

Ce film est une compilation soigneusement montée de contenus issus de notre série de conférences sur 3 mois. Il présente non seulement les principes fondamentaux qui rendent la méthode unique, mais montre aussi comment ces stratégies sont utilisées dans les domaines de la rééducation, les arts de la scène, l’éducation, le sport, et bien d’autres encore.

À travers les voix de plus de 40 professionnel·les — coachs, artistes, thérapeutes, enseignant·es — vous découvrirez comment les stratégies neurosomatiques s’intègrent dans leur pratique quotidienne.

Nous avons hâte de le partager avec vous !

Réflexion de la semaine

Comment garder la sensation vivante après une leçon Feldenkrais?

Après une leçon de Feldenkrais, vous pourriez vous sentir plus grand·e, plus léger·ère, plus à l’aise, ou avoir une sensation de meilleure coordination et d’équilibre — comme si quelque chose de subtil mais réel avait changé. Naturellement, une question se pose : Comment faire durer cette sensation ? C’est une bonne question, qu’on entend souvent si l’on enseigne. La réponse n’est pas la même pour tout le monde, mais quelques pistes peuvent aider.

Commencez par vous accorder un moment pour ressentir ce qui se passe. Même quelques minutes de silence permettent à votre système nerveux d’intégrer le changement. Mais la clé, c’est l’intégration — aider votre système à consolider les nouveaux schémas de mouvement et de conscience. Peut-être pouvez-vous faire une courte promenade en plein air et sentir l’effet de la leçon sur vous. Ensuite, demandez-vous doucement : À quel mouvement quotidien cela pourrait-il se relier ?

Si vos bras vous semblent plus longs ou plus connectés, par exemple, vous pouvez explorer cette sensation lorsque vous tendez la main vers quelque chose. Plus tard dans la journée, en refaisant ce geste, voyez si vous pouvez retrouver cette sensation — non pas pour « bien faire », mais pour laisser la mémoire sensori-motrice la faire revenir.

Une autre réponse se construit avec le temps. L’apprentissage dans cette méthode progresse souvent comme un bond de lapin : deux pas en avant, un pas en arrière. Ce pas en arrière peut donner l’impression d’une perte — mais en réalité, c’est simplement plus silencieux. Avec le temps, les pas en avant s’additionnent. Et un jour, sans effort, vous réalisez que quelque chose a changé. La leçon est restée avec vous, construisant tranquillement quelque chose de nouveau.

Alors, au lieu d’essayer de retenir la sensation, continuez simplement à remarquer. Laissez-la revenir dans votre quotidien. Soyez patient·e quand elle s’estompe. L’apprentissage est toujours vivant — il devient peu à peu une part de votre manière de bouger dans le monde.

Livre de la semaine

Sagesse au coin du feu: 80 histories pour guérir et se réconcilier avec soi-même de la Dr Rachel Naomi Remen nous rappellent avec profondeur que la guérison n’est pas seulement un acte clinique ou technique, mais un processus profondément humain — mystérieux, relationnel, et souvent déclenché par le récit, la présence et le sens. À l’image de la Méthode Feldenkrais, le travail de Remen nous invite à revenir à l’intelligence tranquille de l’expérience, à cette force vitale qui nous traverse tou·tes.

Ce livre est un recueil d’histoires — tendres, pleines d’humour et de sagesse — qui révèlent comment la connexion, la vulnérabilité et l’écoute peuvent réveiller notre capacité à changer. L’approche médicale de la Dr Remen, ancrée dans l’humilité et le respect de l’inconnu, reflète l’esprit du Feldenkrais : nous n’imposons pas le changement ; nous créons les conditions dans lesquelles il peut émerger.

En lisant ces récits, vous pourriez y reconnaître des échos de votre propre chemin d’apprentissage par la conscience. La table de cuisine devient ici une métaphore : un lieu où la sagesse ne s’enseigne pas, mais se rappelle, à travers la conversation et le soin. Dans nos leçons, sur le tapis comme dans la vie, ce livre nous rappelle que chaque personne, chaque moment, chaque mouvement porte une histoire — et que cette histoire peut être guérison.

Citation de la semaine

La curiosité n'est pas un hasard, c’est une boussole.
- Shane Parrish