3 janvier 2025

À la une

1. Annonces :
• 12 semaines, 12 applications pratiques de la méthode Feldenkrais

2. Livre de la semaine
• Qu’est-ce qui nous motive vraiment : perspectives tirées du livre de Daniel H. Pink

3. Citation de la semaine

Annonces

À partir du 1er Février…

Stratégies Neurosomatiques pour Améliorer vos Capacités
12 semaines, 12 applications pratiques de la méthode Feldenkrais

Cet évènement de 12 semaines s’adresse à toute personne cherchant à améliorer ses capacités dans la vie quotidienne, à ceux qui font face à des défis physiques, cognitifs ou émotionnels, ou qui souhaitent approfondir leurs compétences professionnelles. C’est également une excellente opportunité pour les professionnels de différents domaines qui recherchent des approches nouvelles et innovantes afin d’enrichir leurs pratiques – que ce soit pour leur propre développement ou pour mieux accompagner leurs clients.

Cet événement de 12 semaines propose des outils pratiques issus du terrain pour surmonter les obstacles, approfondir la prise de conscience de soi et découvrir de nouvelles façons de bouger et d’agir avec plus de fluidité et d’efficacité.

Au cours de ces 12 semaines, des spécialistes d’Europe, du Royaume-Uni et des États-Unis partageront leurs expériences et leurs connaissances sur les diverses applications de la méthode Feldenkrais et ses stratégies d’apprentissage.

Chaque semaine, une conférence, des reportages, des sessions de questions-réponses et des leçons de mouvement seront proposés.

Programme Hebdomadaire :
Chaque semaine, la structure est la même.

1. Événements du week-end

• Samedi – 18h00 (CET) : Conférence en direct
• Dimanche – 18h00 (CET) : Rediffusion (avec sous-titres)

2. Leçons en semaine (du lundi au vendredi)

• 17h30 (CET) : Leçon en anglais
• 18h30 (CET) : Leçon en français

Sujets abordés pendant 12 semaines :

L’événement dure 12 semaines, couvrant ainsi 12 applications de la méthode.

Semaine 1 : 01/02 au 07/02
De l’amélioration des compétences motrices à la connaissance de soi

Semaine 2 : 08/02 au 14/02
Rééducation musculo-squelettique et neuro-rééducation

Semaine 3 : 15/02 au 21/02
Développer la créativité

Semaine 4 : 22/02 au 28/02
Soulager la douleur chronique et l’inconfort persistant

Semaine 5 : 01/03 au 07/03
Améliorer les performances sportives

Semaine 6 : 08/03 au 14/03
Accompagner les bébés et les enfants ayant des besoins spécifiques

Semaine 7 : 15/03 au 21/03
Travailler avec les animaux

Semaine 8 : 22/03 au 28/03
Défis psychologiques ou sociaux

Semaine 9 : 29/03 au 04/04
Dans l’environnement de travail

Semaine 10 : 05/04 au 11/04
Présence scénique pour la danse et le théâtre

Semaine 11 : 12/04 au 18/04
Voix et chant

Semaine 12 : 19/04 au 25/04
L’écoute et la pratique musicale

Comment participer ?
C’est totalement gratuit – rendez-vous simplement sur notre site web et laissez votre adresse e-mail pour recevoir un lien unique vous donnant accès aux 12 semaines d’événements.

Si vous découvrez la méthode Feldenkrais, c’est une introduction idéale. Pour les praticiens ou étudiants expérimentés, cet évènement offre de nouvelles perspectives, des exemples concrets et l’opportunité d’approfondir votre pratique.

N’hésitez pas à partager ces informations avec vos amis et collègues qui pourraient être intéressés par ces thématiques !

👉https://feldenkrais-education.com/12-semaines/

Livre de la semaine

La vérité sur ce qui nous motive

Qu’est-ce qui nous motive vraiment à apprendre, évoluer et exceller ?

Selon le livre de Daniel H. Pink, La vérité sur ce qui nous motive, la clé ne réside pas dans les récompenses externes comme les notes, l’argent ou les éloges (souvent appelées « la carotte et le bâton ») – mais dans quelque chose de bien plus profond. Pink identifie trois moteurs fondamentaux de la motivation qui s’alignent avec la méthode Feldenkrais : l’autonomie, la maîtrise et la finalité.

1. Autonomie : La liberté d’explorer
L’autonomie est le désir de diriger ses propres actions et choix. Dans la méthode Feldenkrais, ce principe est central. Plutôt que de suivre des instructions rigides, les leçons Feldenkrais vous invitent à explorer le mouvement à votre manière, en favorisant la curiosité et la découverte personnelle. Pink montre que lorsque nous nous sentons libres de faire des choix, nous sommes plus engagés et motivés – une leçon vécue à chaque fois qu’on vous encourage à « créer des options, réduire l’effort ou trouver une voie plus facile » lors d’une séance Feldenkrais.

2. Maîtrise : Le plaisir du progrès
La maîtrise est cette volonté de s’améliorer dans un domaine qui a du sens. En Feldenkrais, de petites améliorations conscientes du mouvement conduisent à des transformations profondes dans la manière dont vous vous sentez et fonctionnez. Pink explique que nous nous épanouissons lorsque nous travaillons dans notre « zone optimale » – des tâches suffisamment stimulantes mais pas écrasantes. Cette idée reflète le principe Feldenkrais de travailler avec ce qui est possible et d’étendre progressivement vos capacités, pas à pas.

3. Finalité : Se connecter à quelque chose de plus grand
La finalité est la sensation que ce que vous faites a une importance qui dépasse votre personne. Feldenkrais ne concerne pas seulement le fait de mieux bouger ; il s’agit aussi de mieux vivre. Qu’il s’agisse de retrouver de la fluidité dans les activités quotidiennes, d’enrichir vos activités créatives ou simplement de redécouvrir le plaisir du mouvement, ce sentiment de finalité alimente votre pratique. Pink souligne que lorsque nos actions sont reliées à un objectif significatif, notre motivation devient sans limites.

Pourquoi est-ce important ?
Pink avertit que s’appuyer excessivement sur des récompenses externes – comme « bien faire » ou impressionner les autres – peut en réalité freiner la créativité et la motivation intrinsèque. À l’inverse, l’approche Feldenkrais nourrit ces moteurs internes, en favorisant la prise de conscience de soi, la curiosité et le plaisir d’apprendre. En intégrant l’autonomie, la maîtrise et la finalité dans votre parcours Feldenkrais, vous n’apprenez pas seulement à mieux bouger – vous puisez dans ce qui vous motive vraiment à grandir et à vous épanouir.

Citation de la semaine

« Le but de l’éducation, est de faciliter le changement et l’apprentissage. La seule personne véritablement éduquée est celle qui a appris à apprendre ; celle qui a appris à s’adapter et à évoluer ; celle qui a compris qu’aucun savoir n’est immuable et que seul le processus de recherche du savoir procure une véritable sécurité. Le changement, la confiance dans le processus plutôt que dans des connaissances figées, est la seule chose qui ait du sens en tant qu’objectif de l’éducation dans le monde moderne. »
— Carl Rogers